Das Autogene Training nach Johannes Heinrich Schultz

 

Das Autogene Training wirkt über Formeln, die sich auf körperliche , geistige und seelische Aspekte auswirken.

Wer als Gesunder Autogenes Training übt, lernt:

  • sich erholen

  • sich Aufregung und Ärger abgewöhnen

  • tiefer und erholsamer schlafen

  • sich besser konzentrieren

  • Ängste abbauen und überwinden

  • den Kreislauf steuern
Blick auf den schneebedeckten Gipfel des Mont Blanc